Sun Minghui, seorang nenek berusia 71 tahun asal Ma'anshan, Provinsi Anhui, Tiongkok, membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk meraih prestasi luar biasa. Ia baru-baru ini menginspirasi banyak orang setelah berhasil meraih medali perunggu dalam ajang National Newcomer Fitness Quality Competition 2025 di Wuhan, yang diadakan pada 1 Juni lalu.

Hal yang lebih mengejutkan, Sun adalah peserta tertua dalam kompetisi tersebut dan berkompetisi di kategori campuran gender. Prestasinya tidak hanya memukau para juri, tapi juga membuat warganet memberikan pujian dan dukungan secara luas di media sosial China.

Sebelum pensiun, Sun bekerja di kafetaria sebuah pabrik baja. Meski pekerjaan sehari-harinya cukup berat, ia tetap mempertahankan semangat dan kecintaannya pada olahraga, dikutip dari laman SCMP, Jumat (13/6/2025).

Setelah pensiun, ia mencoba berbagai aktivitas fisik seperti bersepeda, lompat tali, jogging, dan hiking. Namun, baru di usia 67 tahun ia mulai menjalani pelatihan kebugaran secara serius.

Kini, di usia 71 tahun, Sun memiliki perut berotot (six-pack) dan postur yang tegap. "Setelah berlatih lebih dari sebulan, saya mulai melihat perubahan. Bisep mulai terbentuk, otot punggung mulai terlihat. Saya tidak kehilangan otot karena usia-- saya justru menambahnya. Itu membuat saya semakin percaya diri," ungkapnya dalam wawancara dengan Hubei Media Group.

Sun menjalani program latihan yang disiplin dan ilmiah. Ia rutin berolahraga lima kali seminggu, dengan durasi lebih dari satu jam setiap sesi. Untuk menunjang kebugarannya, ia juga menjalani pola makan sehat: empat hingga lima putih telur setiap hari untuk asupan protein, serta diet rendah minyak, garam, dan gula.